很久以前,手機(jī)、鑰匙、錢包是出門必備三件套,隨著電子支付的普及,第三項(xiàng)悄悄演變成了耳機(jī)。當(dāng)然,對(duì)于某些年輕人而言,有線耳機(jī)代表著手機(jī)的安全狀態(tài)——只要音樂播放著,就能確保手機(jī)還在自己的口袋里。
可對(duì)于耳機(jī)重度依賴者而言,它還有著更為重要的功能。微博上一位網(wǎng)友的解釋贏得極大共鳴:“有時(shí)候用耳機(jī)主要不是聽歌,是用它來隔絕世界”,坐在擁擠的地鐵或公交上,戴上耳機(jī),把音樂開到盡量大,就覺得這個(gè)世界再與我無關(guān)。
在年輕人的“社交規(guī)則”中,戴耳機(jī)在某種程度上代表了“請(qǐng)勿打擾”“我不想說話”的意思,簡直是“裝聾作啞、避免尬聊”的謎之法寶。在地鐵、餐廳、書店、商場、辦公室,戴著耳機(jī)的年輕人隨處可見。出門不帶耳機(jī),坐立難安。網(wǎng)友調(diào)侃,耳機(jī)已經(jīng)變成了繼手機(jī)之后的人體“第六大器官”。
最近,世界衛(wèi)生組織發(fā)布的數(shù)據(jù)顯示,目前全球約有11億年輕人(12~35歲)因個(gè)人音頻設(shè)備音量過大(如用手機(jī)耳機(jī)聽音樂)而面臨不可逆的聽力損失,到2050年,殘疾性聽力損失人士數(shù)量或?qū)⒃黾又?億多,相當(dāng)于每10個(gè)人中就有1人存在殘疾性聽力損失。
戴耳機(jī)聽高強(qiáng)度的音樂,已經(jīng)成了年輕人的一種“新生活方式病”。如果真的離不開耳機(jī),我們應(yīng)該怎樣正確使用它呢?
“60-60”原則:國際公認(rèn)保護(hù)聽力的方法
世衛(wèi)組織建議,戴耳機(jī),尤其內(nèi)置耳機(jī)的人要遵循“60-60”原則,即耳機(jī)音量一般不要超過最大音量的60%;連續(xù)使用耳機(jī)的時(shí)間則不宜超過60分鐘。
注意使用耳機(jī)的環(huán)境
我們?cè)诤茑须s的環(huán)境中,如果戴耳機(jī)的話,會(huì)不自覺地調(diào)高音量,這一行為并不可取。因此,如果外界雜音比較大,最好不要再使用耳機(jī)。睡覺前,一定記得關(guān)閉音樂,取下耳機(jī),避免睡著后對(duì)聽覺器官造成持續(xù)性刺激。
耳機(jī)有“沙沙聲”時(shí)不宜佩戴
耳機(jī)出現(xiàn)沙沙聲或只有一邊有聲音時(shí),便不適合再使用。如果繼續(xù)使用,長時(shí)間可能影響聽力的不平衡。
選擇頭戴式耳機(jī)
入耳式耳機(jī)對(duì)聽力損害最大,其次是頭戴式耳機(jī),影響最小的是平頭式耳機(jī)。原因是入耳式耳機(jī)的聲音接觸面積小,對(duì)耳蝸內(nèi)部壓強(qiáng)較大,其它兩種影響相對(duì)較小。
經(jīng)常對(duì)耳機(jī)進(jìn)行消毒
入耳式耳機(jī)容易滋生細(xì)菌,耳朵有破損的情況下容易引起炎癥,使耳屎增多甚至形成栓塞,出現(xiàn)耳鳴、頭暈等癥狀。醫(yī)生建議,每周用75%的酒精對(duì)耳機(jī)進(jìn)行清潔消毒,盡量不要交叉使用,避免感染。
如果你有社交恐懼癥,只是把耳機(jī)當(dāng)做“避難所”,最好也不要采用這種傷害自己的方式。我們要明白,保護(hù)聽力與預(yù)防脫發(fā)同等重要,畢竟,未老先聾,可真不比“未老先禿”好到哪兒去。
(新華網(wǎng)河北頻道、中國雄安官網(wǎng)綜合 吳翠霞 劉桐溪(實(shí)習(xí))/文 圖片來源網(wǎng)絡(luò))