嚴冬里，一場又一場雪過后，滑雪就成為了冬季運動的首選，但每個人都適合這項運動嗎？如果你想去滑雪，你還需要知道這些！
滑雪運動有哪些好處？
增強心肺功能：滑雪屬于有氧運動，冬季滑雪能鍛煉心血管縮張的能力。
增強身體柔韌性：滑雪是一項全身的運動，能夠全方位的鍛煉和提高身體的協(xié)調(diào)能力、平衡能力和柔韌性。
減掉多余的脂肪：滑雪和跑步、游泳一樣屬于有氧運動，能夠有效消耗熱量。
滑雪的好處這么多，所有人都適合參加嗎？
答案是否定的。
滑雪對人體的平衡掌控能力與力量有較高的要求，因此，存在器質(zhì)性疾病的人群不適合滑雪，如：關(guān)節(jié)炎、半月板損傷、腰椎間盤突出、心律失常、高血壓等。
滑雪運動注意事項
要根據(jù)自己的水平選擇適合的滑雪道，初學(xué)者應(yīng)在距離短、坡度小的平坦場地上進行練習(xí)。
滑雪前應(yīng)仔細了解滑雪道的高度、寬度、長度、坡度以及走向。
在滑行中如果對前方情況不明或感覺滑雪器材有異常時，應(yīng)停下來檢查，切勿冒險。
在結(jié)伴滑行時，要相互拉開距離，否則容易摔倒或與他人相撞。
在中途休息時要停在滑雪道的邊上，不能停在陡坡下，停下時要注意從后方滑下來的滑雪者。
滑行中如果失控跌倒，應(yīng)迅速降低重心，向后坐，可抬起四肢，屈身，任其向下滑動。要避免頭朝下，更要避免身體翻滾。
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