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【防疫科普丨心理篇】新冠肺炎康復(fù)后,如何拯救自己的“玻璃心”?

2020-03-11 10:19:25 來源: 光明網(wǎng)

  本期專家:王葵(中科院心理所副研究員 二級心理咨詢師)

  分類是人們重要的思維模式,不僅體現(xiàn)在把生物分成若干種和屬,對日常生活而言也非常重要。這個重要性遠(yuǎn)遠(yuǎn)超越了我們分門別類地整理家什,更體現(xiàn)在對“我們”和“他們”的二分界定。

  “我們”這個概念常常代表熟悉、安全、可依靠,而對被稱呼為“他們”的對手則表現(xiàn)出一些難以掩飾、或多或少存在的微妙距離。

2月14日,一名新冠肺炎患兒從湖北省秭歸縣人民醫(yī)院感染性疾病科治愈出院。王家滿 攝

  新冠肺炎康復(fù)者往往會把與自己有相似經(jīng)歷的人歸為“我們”,而許許多多未曾患病的個體則可能被歸為“他們”。現(xiàn)實情況是,新冠康復(fù)者的數(shù)量占總體人群的比例很小,幾乎周圍都是“他們”。

  心理學(xué)研究表明,當(dāng)周圍都是“他們”時,我們對自己獨特性會有很好的覺知。好比一個第一次走出國門的中國人也會對“中國人”這個身份有非常深刻的體驗。類似的體驗還會出現(xiàn)在工科專業(yè)的班級里幾個稀稀落落的女生身上,或者出現(xiàn)在幼教專業(yè)班上星星點點的幾個男生身上。在這種情況下,人們對很多事情的歸因會不自主地往某個讓人具有“獨特性”的維度上靠。如果在國內(nèi),無論被款待或者被怠慢,大家都不會做出“因為我是中國人”這個歸因;但是,如果在國外,和一群外國人在一起,這個歸因非??赡懿挥勺灾鞯孛俺鰜怼?/font>

  因此,出院之后的新冠康復(fù)者有可能會對自己“新冠肺炎康復(fù)者”的身份更加在意。過分的在意會導(dǎo)致敏感,會以一種和患病前不同的目光來審視一些其實很平常的經(jīng)歷。

  為什么熟人不再跟我打招呼?為什么人們急匆匆地從我旁邊經(jīng)過?為什么門口的保安對我不如以前那般熱情?——其實在新冠疫情之前,人人都有過遇到熟人但對方?jīng)]有打招呼,甚至自己主動打招呼別人也沒有回應(yīng)的情況。但是經(jīng)歷過“新冠診斷”之后,在“新冠肺炎康復(fù)者”這個嶄新標(biāo)簽的驅(qū)使下,人們可能會把一些尋常的經(jīng)歷和“新冠肺炎康復(fù)者”這一特殊身份聯(lián)系在一起。

  新冠肺炎康復(fù)者還需要意識到一點,在新冠疫情的影響下,其實人們之前默認(rèn)的社交規(guī)則已經(jīng)發(fā)生了改變。其中比較突出的點,可能就是人際距離的拉大。新冠病毒的傳播方式是飛沫傳播為主,因此加大人際距離本身就是防控工作中非常必要一環(huán)。換個方式說,居家隔離,其實就是強行減少人際接觸的可能性,也在客觀上拉大了人際距離。人際距離的加大意味著疏離感的產(chǎn)生。若普通人群已經(jīng)深刻體驗到,那么在新冠肺炎康復(fù)群體中,這種疏離感很可能被放大。

  如果新冠肺炎康復(fù)者意識到自己可能存在這種過分敏感的情況,無需自怨自艾,也無需自責(zé)。這是個體應(yīng)對新冠肺炎過程中很容易出現(xiàn)的一種情況,時間往往能夠很好地解決這類問題。(整理/光明網(wǎng)記者 戰(zhàn)釗)

責(zé)任編輯: 王曉娟
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