步入秋季，隨著氣溫降低，紅葉已逐漸進(jìn)入觀賞期。說到紅葉，很多人都會想到楓葉。那么楓葉等彩葉為什么會在秋天變色？

　　園林專家介紹，樹葉中的葉綠素在光下呈綠色，在春天和夏天，葉綠素在葉片中的含量比其他色素要多，所以葉子是綠的。當(dāng)秋天到來時(shí)，隨著氣溫降低，葉綠素逐漸分解，含量減少，其他色素的顏色就會漸漸顯現(xiàn)出來，于是樹葉就呈現(xiàn)出紅、黃等顏色。

　　宜人的秋季，也是走出家門、到大自然中去鍛煉的好時(shí)機(jī)。我們可以登高賞楓，盡情領(lǐng)略秋之風(fēng)采。

　　作為一種體育鍛煉，登高能使肺通氣量和肺活量增加、血液循環(huán)增強(qiáng)。由于秋天獨(dú)特的氣候，氣象變化會給人體生理機(jī)能帶來特殊的益處。

　　登山時(shí)，隨著高度在一定范圍內(nèi)的上升，氣壓降低，大氣中的氫離子和負(fù)氧離子含量越來越多，加之氣壓降低，能促進(jìn)人的生理功能發(fā)生一系列變化。如能降低血糖，增高貧血患者的血紅蛋白和紅細(xì)胞數(shù)，同時(shí)還可以對哮喘等疾病起到輔助治療的作用。此外，秋日登高，溫度變化最為頻繁，會使人的體溫調(diào)節(jié)機(jī)制處于緊張狀態(tài)，從而提高人體對環(huán)境變化的適應(yīng)能力。

　　需要注意的是，雖然秋季登山的好處多多，但是一定要量力而行，并做好必要的防護(hù)。要合理增減衣物，防止因穿衣單薄而患感冒；也要避免穿著鍛煉后汗?jié)竦囊挛镌诶滹L(fēng)中停留。天氣寒冷使我們的肌肉容易變得僵硬，柔韌性也會降低，所以登山前一定要做好充足的熱身活動，以避免肌肉、肌腱、韌帶、關(guān)節(jié)的損傷。尤其是對年老體弱者來說，更是要注意保暖；高血壓、冠心病等患者更要量力而行。