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　　圖表：5月21日10時15分“小滿”：雨打芭蕉，梅黃杏肥 新華社記者 盧哲 編制

　　新華社天津５月１９日電（記者周潤?。┍本r間５月２１日１０時１５分將迎來“小滿”節(jié)氣。逢此時節(jié)，夜鶯輕啼，雨打芭蕉，梅黃杏肥。保健專家提示說，小滿后，天氣日漸炎熱，公眾要注意防暑養(yǎng)生。

　　天文教育專家、天津市天文學(xué)會理事趙之珩介紹說，小滿是農(nóng)歷二十四節(jié)氣中第八個節(jié)氣。正值小麥“灌漿”時期，麥?？雌饋砗孟耧枬M了，其實(shí)還只灌了個“半飽”，并未成熟，故稱“小滿”。

　　我國古人根據(jù)對大自然的觀察，將“小滿”分為三候：“一候苦菜秀；二候靡草死；三候麥秋至?！币馑际钦f小滿節(jié)氣中，苦菜花呈現(xiàn)出秀麗景色；喜陰的一些草類開始枯死；麥子快要到收獲的季節(jié)。

　　從氣候特征來看，小滿時節(jié)我國大部分地區(qū)已相繼進(jìn)入夏季，南北溫差進(jìn)一步縮小，降水進(jìn)一步增多，自然界的植物都比較豐滿和茂盛。小滿時節(jié)，我國大部分地區(qū)日均氣溫在２２攝氏度以上，進(jìn)入了氣象意義上的夏季。由于氣溫升高很快，人體難以適應(yīng)，要特別注意養(yǎng)生調(diào)節(jié)。

　　天津中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院營養(yǎng)科主任李艷玲提醒說，多飲白開水，多吃含水及鉀高的新鮮蔬菜和水果，少食海魚、生姜、芥末等生濕燥熱之物，同時注意加強(qiáng)對心臟的調(diào)養(yǎng)，避免傷心、傷身、傷神。